果博对于阿汤练习者而言，一旦踏上阿汤这条道路，似乎学习的脚步就不会停止。若是每天能去mysore教室练习，本身就是一种学习，包括在老师的指导下练习，跟同学讨论之下一起进步。

　　除此之外，参加各种阿汤老师的工作坊也是家常便饭。大家要么有一颗精进的心，无论对于体式，还是哲学，要么就是对老师们充满好奇，想看看其他阿汤老师到底为何方神圣，那么参加课程，是最为直接感受老师能量气场的方式。

　　Connie算是近水楼台先得月，她会不定期请全球知名瑜伽老师到她的教室开设工作坊，阿汤老师也在其中，而她则顺道吸取各路老师的教学和练习精华。

　　今年9月，她请到AYBKK Boonchu老师到教室开了1个月的密集培训，谈及跟随Boonchu老师练习的收获，她表示，“我练习阿汤6年了，练习的时间越久，似乎不能期望从其他人那里学到更多东西。我上老师的课，哪怕有一个点是我此前没注意的，我都觉得这个课太值了。”

　　她接着描述道，Boonchu老师的辅助确实很好，以手抓脚为例，她自己练习时，手能抓到脚踝，被其他老师辅助时，最多往上再抓一点点，Boonchu老师竟然能帮她抓到快到膝盖窝了，这是她此前不敢想的，她以为自己还要好多年才能到这个位置。

　　“我觉得一个好的阿汤老师，需要知道学生能做到哪儿，哪个位置对学生是安全的，同时，也敢于帮学生做辅助。”

　　她认为，没有不好的学生，只有不好的老师。如果一位老师足够优秀，气场足够强大，经验足够丰富，学生跟老师一有肢体接触，就会很安心，也会对老师很信任，就不太会挣扎。老师也就能从各个方面引导学生，去到更深的位置。

　　深入体式，并不是辅助时的唯一原则，安全性其实更是首要因素。往往受伤发生的情况是，老师经验不够丰富，学生不够信任老师，被老师辅助时，不配合、有挣扎等。

　　虽然她很享受老师帮她辅助到深入位置的感觉，但她同样对于避免受伤这件事，保持警惕，并且在日常教学中，会尽量避免让学生受伤。

　　另外，参加工作坊多了，Connie发现老师们教授的方法会多种多样，哪怕连开篇/结束唱诵的语调都不尽相同。

　　面对这种情况，有些练习者会有点抓狂，不知该如何是好，Connie却能轻松应对。“我会尊重每一位老师，所以唱诵这件事很容易，上哪位老师的课，我就跟那位老师的调，我觉得这样做代表着对老师的尊重。”

　　与此同时，Connie也会让自己保持辨别能力。她认为自己很清楚哪些练习方法适合自己，哪些不太适合。

　　在老师的课上，她一定会按照老师教授的方法去练习，因为那节课就是老师的主场，她不要做喧宾夺主的事儿。但是课程结束之后，她会选择适合自己的方式，再练下去。

　　希望Connie的经验能给广大阿汤练习者一切指引和参考。其实，练习者能保持规律的阿汤练习，已然很好。

　　若是还有时间和精力，参加一些工作坊，抱着一颗空杯的心，课程结束时，我们多半会有种饱饱的满足感。

　　毕竟，每位老师的教法都是他们对阿汤理解的高度总结。透过技巧，感受老师的风格，这应该是一件很有趣的事。

　　(Connie是天津C-Yoga瑜伽学院主理人，规律练习阿汤6年，目前练习到四序列。她有开设mysore早课，并邀请全球知名瑜伽老师开设不同主题的瑜伽工作坊。)

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　涉案金额800多万！黑龙江一女主播刚下播就被抓了，此前已被湖南警方通缉

　　网友怒批！BBC报道李子柒复出时配图又加“阴间滤镜”？经对比与原片段画面一致

　　iQOO Neo10系列支持100W PPS协议：兼容更多第三方充电器快充

　　OPPO Enco R3 Pro 降噪耳机官宣：44 小时续航，“为 Reno 而生”

　　索尼公布 PTZ 摄像机 2025 年固件升级计划，拓展 AI 智能构图