果博: “瑜伽”(英文：Yoga，印度文：???)是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的结合(the union)或一致(one – ness)。各种瑜伽体系的目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。

　　瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　4:随到随学，想要丰富自己的业余生活，塑形减肥，保持身材，想在年会、聚会等活动上多一项才艺，提升自信，增强气质和魅力的人群，有无舞蹈基础，男女均可。

　　1、 请准备学习所需要的道具：漂亮的演出服，还别忘了带上手机或摄像机用于录像。

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